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be HEALTHY
Acceso inmediato · PDF descargable
$ 188.00 MXN
Precio de oferta
$ 188.00 MXN
Precio habitual
Qué incluye:
- Menús
- Equivalentes
- Productos recomendados
- Recetas
- Herramientas para hacer cambios
¡TIENES RESULTADOS DESDE LA PRIMER SEMANA!
18
menús distintos
3
semanas de protocolo
3
guías incluidas
Perder grasa corporal
Reducir medidas
Bajar de peso
Mejorar tu composición corporal
Aprender a comer saludable
Organizar tus comidas
Crear hábitos saludables
Sentirte con más energía
6 menús por semana
3 semanas de menús con opciones de desayuno, comida, cena y snacks.
Tabla de equivalencias
Tabla de equivalencias para cambiar cualquier alimento de tu menú por otro del mismo grupo, con porciones claras en 10 grupos."
Productos de Costco y Walmart
Lista de productos de Costco y Walmart que encajan con tu plan, para que hagas el súper rápido y sin dudas
Cómo seguir el programa:
Eliges tus menús
Tienes 6 opciones de menús por semana.
Material complementario
Tendrás acceso a guías y recursos de apoyo para facilitar tu proceso durante las 3 semanas.
Conoce a Karen
"El cambio de hábitos es un proceso — y quiero que siempre tengas presente la razón por la cual decidiste empezar."
Soy Karen Castro, nutrióloga y fundadora de Karen Castro Nutrición — una comunidad que ha cambiado la vida de miles de personas en México y varios países del mundo.
Mi práctica se especializa en enfermedades metabólicas: resistencia a la insulina, disbiosis intestinal, y el impacto de la microbiota en la salud general. Trabajo tanto en consulta presencial en Guadalajara como en línea.
Nutrición clínica no es darte una dieta y mandarte a casa. Es entender cómo vives, qué comes, cómo te sientes — y construir un proceso realista y sostenible para ti.
Nutrición Clínica
Resistencia a la insulina
¿Empezamos?
3 semanas de protocolo clínico real. El mismo que Karen le da a sus pacientes de consulta — ahora desde tu casa.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre una consulta y un programa?
La consulta es un servicio personalizado en el que trabajamos directamente sobre tu caso. Los programas están diseñados para que puedas seguir una metodología estructurada durante un periodo determinado, con herramientas y recursos específicos.
¿Los programas sustituyen una consulta nutricional?
Los programas son herramientas de educación y acompañamiento nutricional y no necesariamente sustituyen una valoración individual. Si tienes una condición médica o necesidades específicas, puede ser recomendable una consulta personalizada.
¿Los programas son para cualquier persona?
Depende del programa. Antes de adquirirlo, revisa para quién está diseñado, qué incluye y si existen situaciones en las que no sea recomendable realizarlo sin supervisión profesional.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al programa?
El tiempo de acceso dependerá del programa que adquieras. Esta información aparecerá especificada antes de realizar tu compra.
¿Puedo hacer el programa a mi propio ritmo?
Sí, siempre que las condiciones específicas del programa indiquen que es de modalidad autodirigida.
¿Los programas incluyen seguimiento personalizado?
Depende del programa que elijas. Algunos productos son completamente digitales y otros pueden incluir modalidades de acompañamiento. Revisa las características de cada opción antes de comprar.